～2015.12.31 年越し ～

本年も多くの出会いと、たくさんの優しい友人、知人の方々に多くのものを頂いた一年となりました。いつも温かく接して下さる皆様にに心から感謝申し上げます。

今年は生活の変化もあり、また手離したつもりでいたものが再びやってきたり。
まったく想像していなかった年の暮れをを迎えています。
　　　
さてさて、来年一年はどんな年になるのやら？^ ^
　
未来はあるがままに、流れにまかせて生きる。
　
私はただ今できることを淡々と努力するだけ。
　
そんな風に想うようになってから、やってくる未来が楽しみになりました。
　
ただ一つわかっているのは、きっと来年も多くの方にたくさんお世話になり、助けられて生きるのだということ。
　
そんな大切なことを見失わないように。来年もやってくる一日一日を丁寧に過ごして行きたいです。
　
来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2015．12．31　Chise

～ 瞑想を学ぶ ～

年末の3日間、ヴェーダーンタの伝統的な瞑想を学んでいます。
先生から生徒へ。昔から変わらず伝えられる瞑想の意味。
バガヴァットギーターのクリシュナの教えから、瞑想を深めていきます。

★新年１月のヨガクラス・スケジュール（阿佐ヶ谷クラス）★

今年も残すところ、あとわずかとなりました。
駆け足で過ぎていくあっという間の一年を振り返る季節です。

ヨガの時間は、過去にも未来にも想いとどまることなく、今のこの瞬間を感じます。
今の呼吸、今のカラダ、今の感覚に意識を向けます。

一年のスタートに、新しく始まる今を感じませんか？

①1月10日（日）
16：15～17：30　【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第１和室

②1月17日（日）
16：15～17：30　【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第２和室

③1月24日（日）
16：15～17：30　【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第５和室

④1月31日（日）
16：15～17：30　【ヨガ初心者向けレッスン】
阿佐ヶ谷地域区民センター第５和室

【参加費】　1500円
　
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
　　　　　 ・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
　　　　　 ・ハンドタオル
　　　　　 ・お水
　　　　　 ・ヨガマット（お持ちの方）
　
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ￥４００もございます。（枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています）
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
　
【参加方法・お問い合わせ】
　
１．以下の予約フォームからお申し込み下さい
　　→１月の予約フォーム
２．メールにてご連絡下さい
　　yoga.atisthira@gmail.com
　
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
　 お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)