2015年11月26日木曜日

★12月のヨガクラススケジュール★

木枯らしが吹き、クリスマスのイルミネーションが輝く季節となりました。
深く呼吸をするヨガは、血液の流れをよくし、身体を内側からあたためてくれます
多忙な年末、不規則になりがちな生活の中に、ほっと一息ヨガの時間を楽しみませんか?
 
 
①12月6日(日)
16:15~17:30 75分 【ヨガ初心者向けレッスン】
場所:阿佐ヶ谷地域区民センター 第5和室
https://www2.city.suginami.tokyo.jp/map/detail.asp…
 
②12月20日(日)
16:15~17:30 75分 【ヨガ初心者向けレッスン】
場所:阿佐ヶ谷地域区民センター 第2和室
 
③12月27日(日)
16:15~17:30 75分 【ヨガ初心者向けレッスン】
場所:阿佐ヶ谷地域区民センター 第2和室
 
 
【参加費】 1500円
 
【持ち物】・動きやすい服(上下)、ジャージやTシャツなど。
      ・パーカーやカーディガンなど羽織るもの。
      ・ハンドタオル
      ・お水
      ・ヨガマット(お持ちの方)
 
※裸足になりますので、タイツなどは脱げる服をご用意下さい。
※和室を使いますのでヨガマットは無くても参加可能ですが、皆さん使用されています。ご利用をお勧めしています。
※ヨガマット・レンタル ¥400もございます。(枚数に限りがありますので、先に申込みされた方を優先しています)
※クラス前、2時間以内のお食事はお控え下さい。
※ご連絡なく欠席された場合キャンセル料金1500円を頂いております。
 
【参加方法・お問い合わせ】
 
1.以下の予約フォームからお申し込み下さい
  →12月の予約フォーム
2.メールにてご連絡下さい
  yoga.atisthira@gmail.com
 
☆初めての方や、男性の方、経験者の方もお気軽にご参加下さい。
  お友達や職場の方なども、どうぞご一緒に(^ ^)